tips mencegah kanker

<KLIK IKLAN DIATAS UNTUK MENGHILANGKANNYA>
Tips mencegah kanker

1. Konsumsi buah dan sayur berwarna

Sayuran merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi. Banyak sekali vitamin dan mineral yang terkandung pada sayuran. Sayuran berwarna memberikan manfaat lebih karena banyak  mengandung antioksidan yang tinggi.

2. Konsumsi vitamin D

kadar vitamin D yang tinggi dalam tubuh bisa menurunkan resiko kanker. Vitamin D membantu menghilangkan sel-sel abnormal, meningkatkan kekebalan, dan menghentikan perkembangan pembuluh darah yang menyebabkan tumor. Vitamin D dapat diserap oleh tubuh dalam beberapa cara, baik melalui makanan atau dengan paparan sinar matahari, melalui sinar UVB.

3. membatasi konsumsi daging

Konsumsi daging berlebihan juga dapat meningkatkan risiko kanker usus besar. Selain itu kombinasi antara faktor warna daging, penambahan nitrit, memasak dan oksidasi, dapat menyebabkan kanker usus .