tips mengecilkan perut

Tips MengecilkanPerut

salah satu cara untuk mendapatkan perut kecil yang menjadi idaman sertiap wanita adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga sangat penting untuk tubuh manusia dalam mendapatkan tubuh yang sehat dan juga bentuk tubuh indah yang menjadi idaman. saat ini sedang menjadi trend untuk wanita melakukan olahraga demi mendapatkan bentuk tubuh ideal dan berotot demi menunjang penampilan mereka. Salah satu bentuk olahraga yang paling sering dilakukan saat ini adalah Olah RagaMengecilkan Perut.

wanita tentu tidak ingin terlihat memiliki perut buncit sehingga mengganggu penampilan mereka sehingga orang lain yang melihat penampilan kita menjadi ilfill. selain itu wanita yang memiliki perut yang buncit juga akan mengganggu kita dalam beraktinvitas maupun bekerja.  

Berikut ini tips olahraga mengecilkan perut, sebagai berikut :

Tips Olahraga Mengecilkan Perut

1. Lakukan olahraga di pagi dan sore hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. salah satu bentuk olahraga yang dialkukan diantaranya skot jump, dan juga sit up.

2. Cobalah program diet khusus dengan mengkonsumsi makanan yang masuk tidak lebih dari 1600 kalori per harinya. 

3. Perbanyaklah konsumsi buah dan juga sayuran yang mengandung serat.

4. Hindari  meminum alkohol dan merokok karena  bisa menurunkan stamina dan juga kesehatan Anda

5. Perbanyak minum air putih setiap harinya minimal 8 gelas.